과민성 대장 증후군에 좋은 영양제 4가지 추천

현대인들의 고질병 중 하나로 꼽히는 것이 바로 과민성 대장염 증후군입니다. 설사 증상이 하루에 여러 번 나타나 화장실을 자주 가며, 속이 안 좋고 열감 지속적으로 있는 등의 불편함을 항상 앓고 살아갑니다. 그래서 오늘은 이런 분들은 위한 과민성 대장 증후군에 좋은 영양제 4가지를 추천드리도록 하겠습니다.

 

만성적인 설사와 소화불량 증상이 나타나 대장 내시경을 받으시는 분들이 늘어나고 있는데, 과민성 대장 증후군은 대장 내시경을 받아도 큰 문제가 나타나지 않습니다. 발생의 뚜렷한 원인이 없으니 뚜렷한 치료방법도 없어 더 답답할 따름입니다.

 

과민성 대장 증후군은 삶의 질을 떨어뜨립니다.

하지만 치료할 수 없는 불치병은 아닙니다. 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하고 개선할 수 있는 방법은 당연히 있습니다. 대표적으로 식이요법입니다. 자극적인 음식과 밀가루 음식을 최대한 피하며, 본인이 섭취했을 때 유독 소화가 되지 않는 음식을 확인하여 최대한 먹지 않는 것입니다. 그리고 충분한 수면과 규칙적인 운동을 병행하면 개선이 됩니다.

 

그리고 오늘 소개하는 과민성 대장 증후군에 좋은 영양제를 같이 복용하면 효과가 좀 더 나타날 것입니다. 소개하는 영양제를 잘 확인하신 다음 약 2주간 먹어보시고 반드시 본인에 맞는 영양제를 찾아 꾸준히 복용하시길 바랍니다.

 

오늘 소개하는 제품들은 과민성 대장 증후군 개선에 효과가 있으며, 가격도 부담되지 않아 가성비가 상당히 좋은 제품들을 선별하여 소개하도록 하겠습니다.

 

과민성 대장 증후군에 좋은 유산균 영양제 정보 확인하기

 

요즘 많은 분들이 먹고 있는 유산균은 살아있는 생균과 죽어있는 사균(효모)로 나누어집니다. 대부분 사람들이 당연히 살아있는 생균이 더 좋은 효과가 있을 거라고 생각을 하겠지만, 설사와 소화불량이 나타나는 등의 건강하지 못한 장을 가진 사람에게는 생균이 부작용을 불러올 수 있습니다. 생균의 장점과 단점은 아래와 같습니다.

• 생균의 장점: 장 내에 정착할 경우 장 활동에 지속적으로 좋은 영향을 미침
• 생균의 단점: 고가이며, 기저질환이 있는 사람의 경우 부작용이 나타날 수 있음

 

반면에 사균(효모)은 장내 유해균을 밀어내고 환경을 개산하는 등의 효과를 나타냅니다. 그래서 기저질환을 가지고 계시는 분들은 사균(효모)을 먼저 복용하여 불편한 증상을 다스린 다음 차차 생균을 드시는 것이 좋습니다. 사균의 장점과 단점은 아래와 같습니다.

• 사균의 장점: 저가이며, 장내 환경을 개선하고 면역력을 높이며 부작용이 적음
• 사균의 단점: 생균과 다르게 장내에 정착되지 않기 때문에 복용을 중단하면 개선효과가 멈춤

 

그렇다면 어떤 유산균 제품을 먹어야 과민성 대장염 증후군이 개선될까요? 하나하나 추천드릴 테니 잘 보시길 바랍니다. 참고로 본 글은 광고 글이 아니기 때문에 상호와 제품명을 조금 가린 점 양해 부탁드리며, iHub와 같은 영양제 플랫폼에서 검색하여 찾아보시길 바랍니다.

 

1.  사균 - 재로우 사카X미세스 보울라디

사균(효모) 제품 중에서 과민성 대장염 증후군에 가장 효과가 좋다고 알려진 유산균 영양제입니다. 보울라디 사균(효모)은 우리 몸 내에 침투한 곰팡이균을 밀어내는 역할을 수행하며, 항생제로 발생하는 설사에도 강한 균사체입니다.

 

이 영양제는 공복에 복용하지 않아도 되는 제품이지만, 본인의 영양제 복용법에 따라서 공복에 드셔도 됩니다. 참고로 프리바이오틱스(MOS)가 포함되어 있기 때문에 위장을 보호하고 프로바이오틱스의 먹이를 제공합니다.

 

프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점에 대해서 궁금하신 분들은 위에 글을 참고해 보시길 바랍니다. 글 내용 중간에 이와 관련된 링크를 걸어두었습니다.

 

참고로 사균이라서 장내에 정착이 되지 않기 때문에 꾸준히 드셔야 효과를 볼 수 있습니다. 복용 후 과민성 대장염 증후군의 증상이 개선되면 생균(프로바이오틱스) 유산균 제품을 함께 복용하시면 더욱 좋습니다. 참고로 변비가 심하신 분들은 이 제품을 피하시는 것이 좋습니다.

 

2. 생균 - 헬시오리진스 프로X이오틱스

너무나도 유명한 프로바이오틱스 영양제입니다. 300억 유산균 제품 중에서 가격 대비 효과가 좋은 영양제입니다. 복용 시 처음에는 배에 가스가 차고 약간의 복통의 증상이 나타날 수 있습니다. 심하신 분들은 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

 

유산균 같은 경우 3주 이상은 꾸준히 복용을 해야 효과가 나타나기 때문에 위와 같은 증상이 나타나지 않는 분들은 반드시 3주간은 복용해 보시길 바랍니다. 위에서 소개한 보울라디 사균 제품을 먼저 드신 다음 어느 정도 개선이 되신 분들은 위제품을 함께 복용해 보시면 됩니다.

 

과민성 대장 증후군에 좋은 페퍼민트 영양제 정보 확인하기

 

과민성 대장 증후군의 개선 영양제라고 하면 위에서 설명한 유산균 제품을 많이들 생각하시지만, 의외로 다른 영양제 제품들도 많습니다. 그중에서 효과가 정말 좋다는 영양제를 소개해 드리겠습니다.

 

1. 헤더스터미케어 페퍼민트 오X 소프트젤

이 제품은 과민성 대장 증후군의 식이 관리를 위한 목적으로 나온 의료용 식품입니다. 천연 카페인과 글루텐이 함유되지 않은 제품으로 임상 연구 결과 설사, 복통, 소화불량 등의 증상을 완화하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

과민성 대장 증후군으로 고생하시는 많은 분들이 이 제품을 복용한 후 개선이 되었습니다. 추천을 강력하게 하지만, 잘 알려져 있지 않습니다. iHerb에서 판매하고 있으며, 90정 한 통에 2만 원 대로 상당히 저렴한 편입니다. 참고로 품절이 잘 되는 제품이기 때문에 재고가 있을 때 바로바로 구입을 하시는 것이 좋습니다.

 

복용방법은 공복에 먹는 것이 가장 좋습니다. 만약 속 쓰림 증상이 심하게 나타나시는 분들은 식사 1시간 전에 복용을 하시면 됩니다. 일일 2~3회 1정씩 복용을 하면 됩니다.

 

과민성 대장 증후군에 좋은 베타인 영양제 정보 확인하기

 

마지막으로 소개하는 제품은 베타인류 영양제입니다. 베타인류 제품은 위산 보충제로 소화 효율을 보조하는 역할을 합니다. 생각보다 많은 제품들이 있는데, 그중에서 어느 정도 효과가 있는 제품 하나만 소개하도록 하겠습니다.

 

1. 닥터스베스트 베X인 HCL 펩신 & 용담 고미제

과민성 대장 증후군을 가지는 분들 중에서 장 자체가 좋지 못해 소화불량을 항상 달고 사시는 분들은 위에 제품을 복용할 시 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다. 만약 과민성 대장 증후군과 역류성 식도염 증상까지 가지고 계시는 분들은 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

복용방법은 일일 3회 1정씩 식후 바로 복용하시면 됩니다. 아이허브에서 120정 한 통에 1만 원 대로 정말 저렴한 가격이기 때문에 복용 후 큰 효과를 보지 못해도 부담감이 적은 큰 장점이 있습니다.

 

오늘은 이렇게 과민성 대장 증후군에 좋은 영양제 4가지를 알아보았습니다. 과민성 대장 증후군은 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 삶의 질에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 위에 정보들을 잘 숙지하신 다음에 구매하여 복용해 보시길 바랍니다.

 

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